Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 81,96g | Prot: 107,32g | Karb: 168,90g.
Makan Pagi: Jajko Perlicze, Sokołów Twaróg Chudy, Look Food Bezglutenowa Mąka Ryżowa, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Masło Klarowane. Makan Siang: Kawa z Mlekiem, Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Krasnystaw Serek Wiejski. Makan Malam: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Camilan/Lainnya: Torrone Al Pistacchio. lagi...
|
|
3475 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Power Walking - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|