|
Wow! Zaterdag op een nuchtere maag nog 99,4. Na een weekend vol uitstapjes en een feestje toch best een hoop er bij gekregen. Het zal deels vocht zijn.
Ook train ik weer wat intensiever. Lage gewichten en veel herhalingen. Ik zie dat mijn buik en postuur veranderen.
Maar per saldo staat er nog steeds een veel te zware man (die al 108 weken niet meer rookt!).
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|