75,0
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 73,71g | Prot: 59,34g | Karb: 108,67g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Сэн Сой Фунчоза, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Зеленый Чай, Сыр Гауда, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, VitaLat Сыр Скаморца. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|