|
Ну что, здравствуй, мой дневник... Разожралась я пипеееец!!! Всё от того, что устала следить за весом и пустилась во все тяжкие... Радует, что хотя бы тело в тонусе, потому что посещаю и тренажерку 3 раза в неделю, и плавание 3 раза в неделю. Обидно, очень обидно за себя, ну как так то? И, каждый раз, пожирая что-то обещаю себе, что завтра возьму себя в руки и перестану переедать, начну худеть, но... каждый раз, как наступает вечер, я прихожу домой с тренировки и начинаю поглощать всё что вижу... Ругаю себя, ну почему вся моя сила воли и всё моё стремление резко покинули меня? Надо взять себя в руки, надо взять себя в руки!!! Ведь я же хочу быть стройной, миниатюрной женщиной! Всё, надо взять себя в руки, прописать огромный красный стоп!!! Начинаю опять завтра. Очень надеюсь влиться в прежний свой ритм и, наконец-то, достичь заветной цели в 50 кг 🙏🙏🙏
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Mei 19 oleh anggota: AnelyaS
|
после тренировок 1.5 часа не желательно кушать. обычно кушают те кто хочет поправиться. У меня сестра так делала чтоб поправиться. А вам желаю удачи.. еда она всегда есть . А вот наша молодость проходит, нужно выглядить красиво 😊не опускай руки. Я бывает ем. Ну на это смотрю уже другими глазами ни опускаю руки . Говорю себе ниче можно иногда радовать себя вкуснящками.
26 Mei 19 oleh anggota: Рабоша
|
Вы прям все мои обещания написали 😂 все тоже самое, каждый раз ругаю себя и тут же жру.... я конечно больше вешу , мне вообще запрещено жрать, вот стараюсь Почти неделю мало кушать ттт вроде держусь
27 Mei 19 oleh anggota: Sveta7252
|
Такое ощущение что вы в моей голове побывали. Тоже всю зиму вес держала а тут на лето сорвалась и всё никак в руки взять не могу. И тоже обещаю что с завтрашнего дня всё кушать не буду 😊
28 Mei 19 oleh anggota: Елена Гарбовская
|
если подумали о вредном, наказывайте себя отжимания/приседания/скакалка пока не забудете)0)))
29 Mei 19 oleh anggota: nikto0320
|
Попробуйте после тренировки по дороге домой выпить протеиновый коктейль , потом уже если захотите - поесть
30 Mei 19 oleh anggota: klimmari
|
значит не правильно питаетесь
30 Mei 19 oleh anggota: айзатик
|
Возможно не хватает мотивации. Попробуйте поспорить с кем-нибудь на какую-то сумму,что похудеете. Иногда желание выиграть очень стимулирует
30 Mei 19 oleh anggota: VictoryKaz
|
Не нужно откладывать на завтра, бери и делай сейчас! в такие моменты зажора надо просто убегать с кухни, отвлечься чем то, и еду надо заранее приготовить в контейнере, чтоб не съесть ничего лишнего! только то что нужно.
30 Mei 19 oleh anggota: lenudya.anuta
|
Хороший способ перестать себя ругать за съеденное, перестать себе запрещать вредное. Но контролировать и если есть то только утром. Вечером я не буду есть, потому что я после тренировки хочу чтоб жирок ушёл, а утром если захочу то съем. Маленький кусочек. Я думаю когда нет запрета на что либо, то и не очень хочется.
30 Mei 19 oleh anggota: ainura5555
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ИзГусеницыВбабочку
|