Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 51,37g | Prot: 39,20g | Karb: 220,52g.
Makan Pagi: Alpro Sojajoghurt, Kiwi, Leinsamen, Walnüsse, Blaubeeren. Makan Siang: Avocado, Kühne Mexico Salsa, Mais, Gut & Günstig Schwarze Bohnen, Naturreis (Gekocht). Makan Malam: Rote Zwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Penne. Camilan/Lainnya: Langnese Capri, Crunchips Peperoni. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isabelle9597
|