Daftar  |  Masuk
음주 후 다음날은 어떻게 관리하시나요..?
51,7 kg Sejauh ini Berkurang: 3 kg.    Sisa: 2,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 26 Mei 2019:
722 kkal Lemak: 13,44g | Prot: 21,63g | Karb: 132,98g.   Makan Pagi: 사과, 망넛이네 모카 찹싸루니. Makan Malam: 바나나, 바나나, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 치즈. lagi...
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu

15 Suporter    Dukung   

Komentar 
24시간에서 48시간 단식합니다ㅠㅠ 
25 Mei 19 oleh anggota: 구정이
전 평소대로 먹어요~ 
25 Mei 19 oleh anggota: 범둘리
저는 일단 자기전에는 스트레칭을 하구 물 많이 마시고 담날 유산소 운동 무리안되게 공복에 슬슬해용. 술마실때는 안주 조심하구용~ 
26 Mei 19 oleh anggota: Marieanne07
36시간 이상 단식이요~ 
26 Mei 19 oleh anggota: waxydoll77
아항 이틀연속은 많이 무너지겠죠..?ㅠㅠ 
26 Mei 19 oleh anggota: haenara97
저능 18시간 단식이용😖😭 
26 Mei 19 oleh anggota: eterally1
자기전까지 수분 많이 섭취. 기상후 샤워 20분 이상 충분히. 그후 24시간 단식이요~ 
26 Mei 19 oleh anggota: 할이름도없다
일어나자마자 물마시고 운동 빡시게한다음 24시간 단식하고 첫끼를 단백질이랑 샐러드로 먹습니당 
26 Mei 19 oleh anggota: kangsh811
16시간단식했어용 
26 Mei 19 oleh anggota: wpsl1027
평소보다 적게 먹고 클린하게 해장 후 다음날 등산하면서 알코올을 빼요! ㅎㅎㅎ 
26 Mei 19 oleh anggota: jinajina0202
적게먹고 운동이죠 물많이마시구요 ㅎㅎ 
26 Mei 19 oleh anggota: leekwangmin
술마실때 안주 기름기없는거위주 물많이마시기 다음날 물 많이마시기 알콜이 날라가면서 수분과 영양소이것저것 같이날린다고해서 가볍고 깨끗한거 섭취해주고있어요 그래도 붓는느낌드는건 어쩔수없는거같아요.. 
27 Mei 19 oleh anggota: eols3153

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan haenara97


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.