|
Прекращаю ГВ.
Улетела на неделю в Москву. Не знаю, будет ли возможность подсчёта.
Планы:
сокращаю максимально воду на 3-4 дня
питаюсь разумно))))))
долечиваю спину
разумная активность
следующая неделя после приезда 2400 кк
|
2424 kkal
|
Lemak: 106,70g | Prot: 121,68g | Karb: 241,02g.
Makan Pagi: Банан, Красное Яблоко, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Лаваш, Горбуша Соленая, Коровка из Кореновки Творог 5%, Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем Ананас. Makan Malam: Яблоко, Активия Йогурт Термостатный, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик. lagi...
|
|