Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2019
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2531 kkal
|
Lemak: 114,16g | Prot: 124,97g | Karb: 255,26g.
Makan Pagi: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Sokeri, Dulano Salami Meetvursti, Milbona Tilsiter Juusto, Kurkku, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Makan Siang: Knorr Ruskea Kastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Makan Malam: Tuorekurkku (Kuorineen), Dulano Salami Meetvursti, Milbona Tilsiter Juusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. Camilan/Lainnya: Rainbow Kotikalja, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Kaslink Aito Kaurajuoma. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jascuel
|