|
75,4
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 83,36g | Prot: 98,72g | Karb: 101,91g.
Makan Pagi: Избенка Сыр Суздальский, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Makan Siang: Рыба Вареная, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сельдерей, Prime Зелёная Гречка с Овощами. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мороженое Покрытое Шоколадом. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Ходьба по беговой дорожке - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|