Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 57,42g | Prot: 44,90g | Karb: 176,30g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Makan Siang: Repolho, Vaca Atolada, Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Batatas Fritas, Torresminas Torresmo, McDonald's McFlurry Mini Bis, Mandioca Frita. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Panco Sequilhos. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milenarohden
|