Jurnal commondaria, 24 Mei 19

Нее... Зачем статистику портить:)) 

Зажоры?)) ну нет, эта пицца целиком всегда запланирована и желанна!)) 

А я вот вчера внесла  

Всегда! 🤗 А иначе - зачем вообще пищевой дневник вести?? 😯🤔 Вся информация по компульсивным перееданиям - крайне важна для последующего анализа своего пищевого поведения и его зависимости от рациона! ☝😇 Это физическую нагрузку - мне часто лень вносить!! 😁😁😉 

А в общем я вообще ничего не вношу, лень мне. 

вношу и плачу, глядя на чудовищные 1900 калорий(((( последний бул на 1600 с чем-то там... кошмар... не люблю портить статистику, но правда дороже. 

Только что внесла вчерашний день рождения друга 🙄 

Вношу. Правда, мои зажоры - это всегда поездки куда-то. А в поездках считать что-то тяжело, ни весов, ни состава блюд частно. Поэтому часто подсчёт получается в такие дни очень приблизительный 

Отдых для того чтобы отдыхать от всего:))) 

Я нет, с утра все чётко, Вечером счёту не поддаётся 🤤 

Да,конечно 

SLON IK Полчаса смеялась на "портить статистику" 😂 

Я тоже все вношу обязательно, какой смысл считать только "удачные дни" 😂 

Все вношу. Стараюсь адекватно зажоры считать, не занижая. Сижу долго вспоминаю все что ела. Себя обманывать ни к чему. 

Нет зажоров - нечего вносить :) А поесть на 300-400 ккал больше - ничего стрёмного не вижу и записываю по возможности всё.  

Вношу иногда. Вот позавчера на 4500 был зажор 

у меня их нет) 

Нет, замучится можно все заносить 

я все вношу,но когда застолье где то,то вношу на глаз вес блюд 

и у меня их нет) если ем в ресторане, то прошу меню с бжу и весом блюда. Потом вношу в свое меню и редактирую оставшиеся приемы пищи,чтобы не превышать разрешенные калории.