|
Gelijk....altijd spannend zo vlak voor je weer door een kilogrens heen kunt zakken. Vandaag met de fiets naar mijn werk, naar het ziekenhuis en dan weer naar huis, bij elkaar bijna een uur. Wie weet morgen.....??!?
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 63,44g | Prot: 59,26g | Karb: 215,82g.
Makan Pagi: Jumbo Meergranen Beschuit, Bonne Maman Frambozen Extra Jam. Makan Siang: Paprikasoep. Makan Malam: Remia Wild Bill American Garlic, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, Cherrytomaten, Zanetti Buffel Mozzarella, Zalm. Camilan/Lainnya: Tony’s Chocolonely Donkere Melk 42% Pretzel Toffee, Krentenbol, Bolletje Brosse Eierkoek, AH Salmiakdrop. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
of overmorgen, of de dag daarna, maakt niet uit hoor. Als je je plan blijft volgen komt die dag vanzelf. (maar ik snap dat je liever morgen al ziet hoor ik 😊)
25 Mei 19 oleh anggota: mo.mo3
|
Ha ha, ja dank, zo is het. Vandaag was het dus niet....
25 Mei 19 oleh anggota: Daan1306
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daan1306
|