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2215 kkal
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Lemak: 65,46g | Prot: 148,24g | Karb: 258,88g.
Makan Pagi: 義美 全脂鮮乳, 水煮蛋, 無糖豆漿, 康寶 草莓果醬, 全聯 全麥土司, 全家 青檸烤雞握沙拉. Makan Siang: 鷹嘴豆, 炒高麗菜, 炒花菜, 全聯 麻辣臭豆腐. Makan Malam: 全家 白飯, 豆包, 煮熟的南瓜, 花枝丸, 桂冠 福州丸, 虱目魚丸, 鱸魚, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 全脂牛奶, 芝士餅乾, 克寧 奶粉, 天祥 魚肉豆餅, 蘇打餅乾. lagi...
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