|
Домашние сырники с протеином и корицей Чай.
|
1276 kkal
|
Lemak: 64,37g | Prot: 79,92g | Karb: 98,29g.
Makan Pagi: Клеверный Мед, Финик, Миндальное Молоко, Любятово Хлопья Мульти Злаковые. Makan Siang: Коломенское Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной Хлеб, Дикий Рис (Вареный), Щавель, Редис, Вареное Яйцо, Акватория Горбуша Натуральная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Подсолнечное Масло, Банан, Яйцо, Село Зеленое Творог 5%, MRM Veggie Elite Performance Protein , Простоквашино Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Цветная Капуста с Яйцом. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|