|
|
1201 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 44,55g | Karb: 125,59g.
Makan Pagi: Магнит Апельсин, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Семенишна Сметана 30%, Помидоры, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Голландский 45%, Лук, Морковь, Каждый День Гречка. Makan Siang: Укроп, Семенишна Сметана 30%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ого Ого Отруби Пшеничные, Яйцо Куриное, Морковь, Ашан Булгур. Makan Malam: Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Семенишна Сметана 30%, Каждый День Вишня Замороженная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Молочное Изобилие Молоко 2,5%. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 25
 Komentar
девочки,жарить на льняном масле вредно ?
23 Mei 19 oleh anggota: mishailova
|
23 Mei 19 oleh anggota: Amina.Rzaeva
|
23 Mei 19 oleh anggota: bolhavitina
|
Что вредно? Запеченная гречка или морковные котлеты на ап сковороде? Странно
23 Mei 19 oleh anggota: durj
|
Ну у меня овсяноблин без масла не выходит. Я чуть смазываю сковороду.
23 Mei 19 oleh anggota: mishailova
|
Ну у меня овсяноблин без масла не выходит. Я чуть смазываю сковороду.
23 Mei 19 oleh anggota: mishailova
|
Может рецепт не подходит?
23 Mei 19 oleh anggota: durj
|
Прочла😖нельзя! Это ж ппц что будет ,если на нем жарить.... а я несколько дней подряд жарила... хорошо, что вовремя прочла...только сырое и только 1 ложку на тощак. А рецепт простой: овсянка, клетчатка,кефир,яйцо. Все на глаз
23 Mei 19 oleh anggota: mishailova
|
Оливковое купите для жарки
А овсяноблин лучше по проверенному рецепту делать, может консистенция не такая. Или и правда в сковороде дело
23 Mei 19 oleh anggota: durj
|
Сковородка- г... блинница ( а я так полюбила овсяноблинчики...эх...
23 Mei 19 oleh anggota: mishailova
|
Сковородка- г... блинница ( а я так полюбила овсяноблинчики...эх...
23 Mei 19 oleh anggota: mishailova
|
Durj, у вас очень красивый профиль 👏💖🙀. Кондитер на диете : это и дар ... и проклятье...
23 Mei 19 oleh anggota: mishailova
|
согласна. нельзя. только сырое.
23 Mei 19 oleh anggota: вера1239
|
Mishailova, спасибо большое🙏 еще больше в моем профиле Инстаграм @_light_food_
23 Mei 19 oleh anggota: durj
|
очень. При жарке масло окисляется и выделяются канцерогены. Почитайте в разных источниках
23 Mei 19 oleh anggota: katy.boris
|
durj, я не вам писала) я на комментарий ответила... у вас то ничего вредного)
23 Mei 19 oleh anggota: Amina.Rzaeva
|
23 Mei 19 oleh anggota: durj
|
24 Mei 19 oleh anggota: Mari_ja
|
Какую вкусняшку я ела сегодня 🙀🙀🙀 крем - халва " мечта кетошки")) там 14 белка и 63 жир, углей как то не особо. Ну ккал на 150 грамм 850) но.. я ее съем за весь день с творогом.. мммм . Перед кд- отличное решение
24 Mei 19 oleh anggota: mishailova
|
Mari_ja гречневая с рыбой и овощами, полный видео рецепт на странице в Инстаграм @_light_food_
Гречка 200гр
Морковь 100гр
Лук 150гр
Сыр 50гр
Яйцо 2шт (можно взять 3)
Помидор 150гр
Сметана 300гр
Консервированная рыба 250гр
Гречку сварить или замочить. Отделить желтки от белков. Белки в гречку (можно еще 1 целое яйцо по желанию), желтки в сметану. Перемешать. В сметану добавить сыр.
Мелко натереть морковь, нарезать лук и помидор. Потушить (или обжарить) с солью и специями. Рыбу измельчить вилкой. Смешать с тушеными овощами.
Равномерно распределить гречку в форме, примять. Второй слой рыба с овощами. Равномерно распределить. Третий слой сметана.
Выпекать 200-220гр 30 минут.
24 Mei 19 oleh anggota: durj
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|