|
減醣第四天 午餐🍽-醣量：18.38、熱量：467卡 早上睡個回籠覺不小心直接睡到中午後⋯😅 整個錯過了元氣早餐！快速準備了個簡單的午餐⋯⋯
|
1141 kkal
|
Lemak: 52,06g | Prot: 118,56g | Karb: 50,19g.
Makan Pagi: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. Makan Siang: 三好米 一等糙米, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 義美 傳統板豆腐, 全聯 小松菜. Makan Malam: 白飯, 毛豆, 爭鮮 鮮蝦手捲, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 味噌湯, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 光泉 特濃5.1無糖豆漿. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
30天內減重-腹部第7天 - 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|