Jurnal Лора961, 23 Mei 19

511/24/34/31
превращение "большого-веселого-зеленого" салата в овощной смузи)))

---

1578 kkal

Lemak: 89,50g | Prot: 103,37g | Karb: 101,08g.   Makan Pagi: Зеленый Чай, Урбеч Урбеч из Кунжута, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Чеснок, Льняное Масло, Ашан Гранат, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Бородинский, Редис, Сливочное Масло, Икра Лососевая. Makan Siang: Щавель, Сливочное Масло, Пиканта Клубничный Сироп, Пекинская Капуста, Чеснок, Лук, Урбеч Урбеч из Кунжута, Льняное Масло, Куриное Филе, Овощное Соте, Гречка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Makan Malam: Клубника, Батон Нарезной, Молоко, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Овощное Соте, Куриное Филе. lagi...

3262 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 3 jam, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit. lagi...