|
Gisteren 2931cal(khad honger) gegeten tussen 14.00-22.00. In totaal 25gr khd....
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2729 kkal
|
Lemak: 240,56g | Prot: 49,83g | Karb: 95,17g.
Makan Pagi: AH Basic Slagroom (Whipping Cream). Makan Siang: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Aroy-D Kokosmelk, Almhof Griekse Stijl Yoghurt, Céréal Aardbeien Jam Glucoregul. Makan Malam: Avocado melt. Camilan/Lainnya: The Primal Pantry Bar Coconut Macadamia, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), Pecannoten. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|