Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2388 kkal
|
Lemak: 106,95g | Prot: 94,17g | Karb: 177,96g.
Makan Pagi: Kaffee, Marmelade, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Eiweißbrot. Makan Siang: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Makan Malam: Weizenbrötchen, Weizenbrötchen, Bratwurst, Beck's Bier (500ml). Camilan/Lainnya: Beck's Bier (500ml), Bratwurst, Beck's Bier (500ml), Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|