Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 60,52g | Prot: 96,51g | Karb: 215,53g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Ikea Фрикадельки, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|