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Hallo liebe FS'ler!
Ich habe mich noch gar nicht vorgestellt. Ich bin 48 Jahre alt und habe zwei Kinder und komme aus dem schönen Rheinland. Bevor ich meine Kinder bekommen habe,war ich sehr sportlich. Ich machte Freeclimbing, spielte mehrmals die Woche Volleyball und am Wochenende Badminton. Zur Arbeit bin ich mit dem Fahrrad gefahren ( 20 km eine Strecke). Mit meinen zwei Mädels habe ich den Sport völlig aus den Augen verloren und normal weitergegessen....
das Ergebnis war ein Höchstgewicht von 117kg bei einer Größe von 1,72 m. Ich habe eine sehr sportliche Familie und kann nicht mehr mithalten im Urlaub hechel ich meinen Lieben hinterher. Das soll sich jetzt ändern. Mein Plan ist bis nächstes Jahr im Sommer 70 kg zu wiegen und mich wieder mehr bewegen zu können. Der Weg dahin? Keine Ahnung.
Ich habe mit Spaziergängen angefangen und so eine Art Intervallfasten. Mal sehen wie es weiter geht. 12kg sind schon weg.
Ich lese immer bei euch mit und es ist schön, dass hier so viele unterschiedliche Menschen dabei sind.
Ich wünsche euch noch einen guten Tag und freue mich dabei zu sein. LG Meike
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2048 kkal
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Lemak: 93,40g | Prot: 111,54g | Karb: 185,93g.
Makan Pagi: Milsani Reine Buttermilch, Langnese Calippo Cola, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Makan Siang: Aldi Sommersteaks Tomate-Paprika. Makan Malam: Wonnemeyer Salatcup Käse & Schinken, Erdbeeren, Laugenbrötchen, Landbeck Mini Geflügel Würstchen. Camilan/Lainnya: Dickmann's Schokokuss, Langnese Calippo Cola, Dickmann's Schokokuss. lagi...
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2723 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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