|
Все как-то не очень у меня, вес стоит, но хорошо что не плюсует, обьемы немного ушли, может так и надо. Дневник заполняю в основном только в будни, работа дисциплинирует, а в выходные я филоню - честно, но если посчитать так все на вскидку, то конечно есть нарушения. Надо взять голову в руки и еще раз читать и читать дневнечки девочек
|
1668 kkal
|
Lemak: 66,69g | Prot: 115,06g | Karb: 125,42g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Творожный Сыр Сливочный, Любимые Традиции Геркулес, Сливочное Масло, Форель Слабосолёная, Батон Нарезной. Makan Siang: Вареное Яйцо, Растительное Масло, Три Кота Салат из Моркови, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Makan Malam: Говядина Отборная Копчено-Вареная, ВкусВилл Креветка Северная Очищенная. Camilan/Lainnya: Чай, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Отборное. lagi...
|
|
 Komentar
Зими, спасибо, обязательно посмотрю.
24 Mei 19 oleh anggota: Наташа Ст
|
если объемы уходят,а вес стоит,значит задержка жидкости в организме. Нужно пить воду в достаточном количестве, отдыхать, хорошо спать,ну и причин много может быть.
24 Mei 19 oleh anggota: anna.dya
|
anna.dya, да вроде сон у меня нормальный, ложусь в 21:30, встаю в 5:30, высыпаюсь, воды - ну с чаем больше 2 литров получается, согласна, во всем надо разбираться, почему и как и что.
24 Mei 19 oleh anggota: Наташа Ст
|
если смотреть на график веса, то да два месяца ушло порядка 10 кг. это дофига и скорее всего слились мышцы. это плохо.
24 Mei 19 oleh anggota: Зими
|
Зими,я думаю, что в основном вода и мышцы конечно, а ведь мы люди не умеющие худеть думаем, что о, круто! я худею, да какой тут худею, тут надо с умом худеть а не так как я, жрать гербалайф и воду и один человеческий прием пищи.Тяжела и неказиста жизнь начинающего похудение......
24 Mei 19 oleh anggota: Наташа Ст
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наташа Ст
|