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A balança tá baixando!!!
Forca, foco e fé!!! 👊💪
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58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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815 kkal
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Lemak: 22,71g | Prot: 69,54g | Karb: 79,55g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Italac Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Contra-filé Grelhado. Makan Siang: Costela Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Ovo Frito sem Gordura, Contra-filé. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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