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1319 kkal
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Lemak: 52,64g | Prot: 87,70g | Karb: 112,39g.
Makan Pagi: Jarrow Formulas Grass Fed Whey Protein, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Makan Siang: 오이 (껍질 포함), 파스퇴르 바른목장 오트밀 요거트, 이마트 허브맛 닭가슴살, 녹색 올리브, 방울 토마토. Makan Malam: 플라하반 Quick Oats, Bionaturae 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 굽네몰 후랑크 청양고추. Camilan/Lainnya: 롯데 엄마손파이, 밤식빵, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 이마트트레이더스 마부하이 깔라만시, 쁘띠첼 미초 청포도, 오리온 스윙칩 큐브스테이크맛. lagi...
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