|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.7, +0.6, +0.1) kg
Gewicht = (15.1, 54.0, 2.9) kg
Verdeling = (21.0, 75.0, 4.0) %
Vocht = 55.9%
Normale meting. Dag 2 ging redelijk goed tot laat in de avond. Toch maar 2 lekkere boterhammen met kaas gegeten. Dat paste prima in mijn RDI, maar daarna begon het probleem, rond middernacht kreeg ik een behoorlijk hongergevoel en verschrikkelijke trek in nog een stuk kaas. Ik ben gezwicht en heb het maar op vandaag gezet als ontbijt. Dat wordt vandaag dus extra streng zijn.
Gelukkig is mijn gewicht nog gelijk gebleven en ook het vochtpercentage is weer wat normaler geworden. Laat dag 3 maar beginnen.
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 52,43g | Prot: 104,44g | Karb: 135,06g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Kaas, White Bread , Ketchup, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Garden Gourmet Vegetarische Schnitzel, AH Snijbonen, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). lagi...
|
berat badan stabil
|