|
от 74, об 101
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 54,11g | Prot: 108,67g | Karb: 196,48g.
Makan Pagi: Помидоры, Barilla Спагетти #5, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Куриные Котлеты в Духовке, Каша Пшенная на Молоке. Makan Malam: Тыквенные Семечки. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка с Изюмом. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 40 menit, мытье окон - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastya18_06
|