Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2019
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 46,01g | Prot: 94,63g | Karb: 212,46g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Ananas, aardbei, kaneel, banaan, havermout, appel, ei. Makan Siang: Hema Kaas-Mosterd Salade, Beemster 30+ Oude Kaas, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: kipkruiden, kipfilet, Lassie Zilvervliesrijst, italiaanse roerbak, Ketjap Asin. Camilan/Lainnya: Whisky, Plus Boterkoek Blokjes, AH Kipgrillworst Plakjes, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3591 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 7 menit, Sauna - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 18 menit, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|