|
77.5（65天-2.5kg）
體21.7
內13.5
肌57.6
骨3.1
水53.8
1680（昨天吃1568）
36
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 61,25g | Prot: 78,80g | Karb: 171,33g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 鮪魚蛋餅, 義美 亞麻仁油. Makan Siang: 排骨便當. Makan Malam: 萊爾富 鐵板雞腿海苔飯捲. Camilan/Lainnya: 餅乾, 萬歲牌 堅果. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kkoo777
|