|
78
體22.3
内13.5
肌57.5
骨3.1
水53.2
1679（昨天吃2259）
38
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 78,83g | Prot: 72,54g | Karb: 143,07g.
Makan Pagi: 漢堡（單層）, 光泉 鮮奶豆漿(無加糖), 義美 亞麻仁油. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 洋蔥, 鯖魚. Makan Malam: 玉米濃湯, 炸雞塊, 五花肉, 炒青菜, 白飯. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 堅果, 餅乾. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kkoo777
|