|
1400卡
早 山藥排骨湯300.水煮蛋1.蝦米炒瓜100
早點心 同事澎湖玩請吃媽宮紅豆糕1
午餐 蝦米炒瓜100.南瓜200.水煮花生50
晚餐 香蕉200.家樂氏玉米片2碗.低脂奶.鮭魚50.
早 體重48 體脂22.8
晚 體重48.6 體脂23.8
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|