Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1954 kkal
|
Lemak: 68,30g | Prot: 96,18g | Karb: 255,29g.
Makan Pagi: Leche (Leche Entera), Naranjas (con Cáscara), Melón , Manzana, Jitomate, Rebanadas de Jamón, Aguacate, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Carne Molida de Res Magra, Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Italpasta Spaghetti, Calabacitas. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Cuci Piring - 40 menit, Latihan Perut - 10 menit, Duduk - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 21 menit, Kerja - 8 jam, Membaca - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, flexiones - 4 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luuuuis7
|