Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 64,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2028 kkal
|
Lemak: 79,05g | Prot: 108,03g | Karb: 233,84g.
Makan Pagi: 拿铁咖啡（低脂奶）, 手抓饼, 苹果, 鸡蛋. Makan Siang: SOS Arroz Integral Tradicional, 包菜, 绿尖辣椒, 红萝卜, 蟹肉条（用鱼糜制造）, 橄榄油. Makan Malam: 鸡肉或火鸡肉菜心炒面, 金枪鱼/吞拿鱼沙拉. Camilan/Lainnya: 奶酪面包, 拿铁咖啡, 核桃坚果, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, 西瓜. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Jahit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|