|
Через 10 дней после вторых родов. Вес до беременности - 58,8 кг. Вес в день родов - 68,5 кг. Вес через 10 дней после родов - 59,0 кг. Мышц нет 👎🏼тренировок пока тоже нет 👎🏼 но есть правильное, здоровое питание 👍🏼 ну не без греха конечно 😅
|
1866 kkal
|
Lemak: 68,55g | Prot: 89,36g | Karb: 213,08g.
Makan Pagi: Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Малиновое Варенье, Пшеничная Каша. Makan Siang: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Сыр Российский 45% , Ржаной Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Makan Malam: Творог 9%, Сметанин Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Цукаты, Пятерочка Яблоко Красное , Ярче Семечки Очищенные, Финик, Мегамарт Сыр Российский 45% , Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Киндер Шоколадное Яйцо, Домашняя Кухня Сырники Домашние на 9% Твороге без Сахара. lagi...
|
|
 Komentar
все у вас есть )) вижу мышцы )))
20 Mei 19 oleh anggota: natalikkatu
|
мышцы на руках и на ногах в хорошем тонусе💪во время Б считали ккал? И какие тренировки были ?
20 Mei 19 oleh anggota: soylaprincessamaria
|
На протяжении всей беременности я вела пищевой дневник в FatS., калории считала по стольку поскольку)
20 Mei 19 oleh anggota: apolinarij.92
|
Какого колоража придерживались?
20 Mei 19 oleh anggota: YuliyaSt_
|
какая вы молодец! Вот умеют же некоторые не разжираться за беременность, я же каждый раз под 30 кг прибавляла.
21 Mei 19 oleh anggota: MoonTraf
|
У вас очень маленькая прибавка была за беременность,поэтому неудивительно,что так быстро скинули. А так,выглядите вполне "нерожавшей " ;))
21 Mei 19 oleh anggota: Daryakaka
|
Шикарно. У меня после родов до сих пор живот есть. А малыш на ГВ? Какого колоража сейчас придерживаетесь? Сколько калорий добавили на молоко? Очень жду вашего ответа, так как тоже родила недавно, кормлю грудью.
21 Mei 19 oleh anggota: Ольга Богатова
|
а у меня после вторых родов животик обвис, прямо такой складкой некрасивой висит(
21 Mei 19 oleh anggota: oliiiwka86
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan apolinarij.92
|