Jurnal Julia230387, 20 Mei 19

Ужин 413 каал
кабачок 245 гр. тушенный с зеленым луком на 1 ч.л. оливкового масла, 2 яйца пашот, которые сегодня получились совсем некрасивые)) и адыгейский сыр 50 гр. + 10 грамм фундука и зеленый чай б/с

---

1425 kkal

Lemak: 57,86g | Prot: 70,87g | Karb: 170,16g.   Makan Pagi: Селянське Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Черная Смородина, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Makan Siang: Киви, Шашлык из Телятины, Оливковое Масло, Помидоры. Makan Malam: Яйцо, Мёд, Яготинский Сыр Адыгейский, Фундук Сушеный, Оливковое Масло, Кабачок. Camilan/Lainnya: Селянське Молоко 2,5%, Twix Ginger Cookie, Красное Яблоко. lagi...