Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2019
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 36,44g | Prot: 182,40g | Karb: 51,67g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Café. Makan Siang: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Camilan/Lainnya: Melancia, Ovo Cozido, Clara de Ovo. lagi...
|
|
2917 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Elliptical - 25 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordesteal
|