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lm 0100 em 1545 14h45min 0min home
KF 26,0% Kg 23,82
KM 34,6% Kg 31,69
FFMI 20,3
Vis 11
T 103
H 101 Q 1,020
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2402 kkal
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Lemak: 86,56g | Prot: 96,44g | Karb: 313,87g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Banane, Brombeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Himbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Bahlsen Comtess Choco-Chips. Makan Malam: Bauer's Jagdwurst, Lidl Roggenvollkornbrot, Sauerkraut, Tomaten, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Mandarine, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. lagi...
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