Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 88,46g | Karb: 103,25g.
Makan Pagi: Manzana Roja, Durazno, Colanta Queso Tajado Mozzarella, Pietrán Jamón, Huevo Frito, Guadalupe Pan Tajado. Makan Siang: Barfi o Indio Postre Burfi (a Base de Leche o Crema o Requesón), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz con Habichuela, Pernil de Pollo, Muslo de Pollo, Casero Mute. Makan Malam: Zanahoria, Apio, Auyama, Queso Parmesano (Rallado), Huevo Cocido, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Fresas, Justoybueno Yogur Natural Descremado, Hamburguesa Sencilla, Galletas de Vainilla (Alta en Grasa). lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|