Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2019
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
707 kkal
|
Lemak: 28,06g | Prot: 27,66g | Karb: 93,14g.
Makan Pagi: Colanta Queso Cuajada, Guadalupe Mogolla Integral. Makan Siang: Zev Mayonesa Baja en Grasa, Zenú Salchicha Tradicional, Huevo Cocido, Zanahoria, Habichuelas, Arvejas, Lentejas Cocidas. Camilan/Lainnya: Colanta Queso Cuajada, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Peras, Arándanos, Almendras. lagi...
|
|
1622 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 16 menit, Cardio - 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|