Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 45,48g | Prot: 127,72g | Karb: 138,68g.
Makan Pagi: Linwoods Graines de Lin Bio Moulues, Grillon d'Or Flakes de Sarrasin, Nestlé Optifibre, Aptonia Lean Protein Chocolat, Banane, Candia Lait Écrémé Silhouette. Makan Siang: Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Huile d'Olive Extra Vierge, Monoprix Bio Vollkornbrot, Oeuf, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Salade Verte, Escalope de Poulet. Makan Malam: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Escalope de Poulet, Picard Soupe Chorba au Poulet. Camilan/Lainnya: Melon, Fraises. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berenang (Lambat) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Cyrine18
|