Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2019
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 18,94g | Prot: 101,26g | Karb: 220,14g.
Makan Pagi: Manzana, Pronto Hot Cakes, Meta Nutrition Full Protein. Makan Siang: Sirloin, Isadora Frijoles Refritos Negros. Makan Malam: Bimbo Pan Multigrano, Meta Nutrition Full Protein, Plátano Macho. Camilan/Lainnya: Omnilife Chivacola. lagi...
|
|
3026 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|