|
B94
M80
S104
L60
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 75,43g | Prot: 60,06g | Karb: 103,07g.
Makan Pagi: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Müsli, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Surdegsknäcke, Kanel, Havregrynsgröt. Makan Siang: Kaffe, Äpple, Wasa Sport +. Makan Malam: ICA Avocado, Risenta Solroskärnor, Körsbärstomater, Olivolja, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Camembert Ost, ICA Sallatsmix, Fröknäcke. Camilan/Lainnya: Syrah Vin. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xbook
|