|
Мой завтрак на 838 ккал. Первый раз попробовала испечь овсяноблин. Буду пробовать.
|
2338 kkal
|
Lemak: 90,47g | Prot: 159,75g | Karb: 231,24g.
Sebelum Sarapan: Медовая Долина Мед Гречишный. Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, Абрикос, Клубника, Голубика, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Makan Siang: Будь Готов Итальянская Паста с Морепродуктами и Оливковым Маслом, Своя Компания Сковорода с Морепродуктами, Томатный Суп, Красный Лук, Monini Бальзамический Соус, Сыр Фета, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры, Приготовленные Артишоки (из Свежих), Петмол Сливки 22%, Свежевыжатый Морковный Сок. Makan Malam: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Мираторг Фитнес Бургер из Телятины, Чеснок, Кабачки, Помидоры, Кускус (Вареный). lagi...
|
|
 Komentar
Откуда здесь 800 калорий?
19 Mei 19 oleh anggota: O_Stru
|
Я считаю ккал каждого продукта отдельно: овсяные хлопья 40 гр - 121 ккал,
Кефир 2.5% - 244 гр-124 ккал(в нем я замачивала геркулес)
Яйцо 2 шт. (140 гр. ) - 206 ккал. Одно вареное, другое пошло в овсяноблин.
Начинка: творог 2% 110 гр. - 113 ккал.
Голубика 50 гр. - 17 ккал.
Клубника 111 гр. - 36 ккал.
Абрикосы 161 гр-77 ккал.
Масло растительное 16 гр. - 144 ккал. На нем я жарила овсяноблин.
19 Mei 19 oleh anggota: Елена500
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена500
|