75,5
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 56,28g | Prot: 46,96g | Karb: 105,15g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Перемена Сыр Монтазио, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Кабачок Гриль, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сельдерей, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Лукум, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|