|
Bol karbonhidratlı bir iftar ve sahur sonrası😊 İyi atlatmışım 😂
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2401 kkal
|
Lemak: 110,16g | Prot: 70,08g | Karb: 287,19g.
Makan Pagi: Kıymalı Pide. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Karnıyarık, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Doritos Alaturca, Kemalpaşa Tatlısı, Çikolatalı Kek. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Membersihkan - 2 jam dan 39 menit, Menyusui - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|