Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2013
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 33,49g | Prot: 98,85g | Karb: 167,92g.
Makan Pagi: Jurel al Natural. Makan Siang: Jugo Light, Jugo en Polvo 0% Azúcar, Ketchup, Puré de Papa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Sopa Nissin con Camarón. Makan Malam: Pan Blanco, Tomates, Palta, Bistec. Camilan/Lainnya: Pechuga de Pavo Cocida, Ketchup, Integral Tradicional, Leche Descremada, Azúcar Light, Fitness. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 9 jam dan 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|