|
Доброе утро! Всем чудесного дня, настроения и солнца! :)
|
1250 kkal
|
Lemak: 35,49g | Prot: 83,19g | Karb: 149,92g.
Makan Pagi: Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Замороженные Ягоды, Манго, Мак Пищевой, Льняное Масло, Яичный Белок, Кефир 1%, Желток, Семена Льна Коричневого Натуральные, Молоко 0,5%, Киви, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Makan Siang: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Mission Deli Тортилья, Лаваш. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Груша Сезонная, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог Обезжиренный 1,8%. lagi...
|
|
1493 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TVvita
|