Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2019
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 32,43g | Prot: 66,69g | Karb: 104,46g.
Makan Pagi: Queijo Coalho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Peito de Frango, Suco de Limão. Makan Siang: Faixa Azul Queijo Parmesao, Doces Mais Fit Brownie Fit, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Walmart Queijo Mussarela, Café, Flormel Bolinha de Doce de Leite com Coco, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. lagi...
|
|
3013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan secamarii
|