Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2726 kkal
|
Lemak: 53,69g | Prot: 127,62g | Karb: 476,52g.
Makan Pagi: Tea, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: 90% Lindt chocolate, Tomato, Wishbone italian dressing, Tea, Banana, Claxton chicken, Arnold sandwich thins. Makan Malam: Light Nonfat yogurt, Ragu, French fries great value, Chicken tenderloin, Milk, Red pepper, Tomato, Wishbone italian dressing. Camilan/Lainnya: Honey nut cheerios, Orange, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
2838 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 48 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|