Jurnal MargoshaDee, 17 Mei 19

Помнится была волна овсяноблинов в ленте, затем сырников на завтрак.. а у меня как обычно 😁 замороженный абрикос, протеин и семечки. все как я люблю :)

---

1161 kkal

Lemak: 36,19g | Prot: 100,48g | Karb: 119,81g.   Makan Pagi: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Пятерочка Абрикос, Русский аппетит Кунжут, Житница Здоровья Семена Льна, Herbalife Травяной Концентрат, Своя Линия Тыквенные Семечки, Herbalife Формула 1 на Воде. Makan Siang: Своя Линия Тыквенные Семечки , Националь Семена Кунжута, Житница Здоровья Семена Льна, Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Пятерочка Банан, Ашан Абрикос. Makan Malam: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Своя Линия Тыквенные Семечки, Ашан Абрикос, Сто Пудов Семена Льна, Сильпо Банан. Camilan/Lainnya: Coffee Like Флет Уайт. lagi...

1688 kkal

Latihan: Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Pijat - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...