|
💃
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 33,25g | Prot: 98,72g | Karb: 88,75g.
Makan Pagi: Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебец, Авокадо Авокадо, Данон Актимель Гранат, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Makan Siang: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, Ярче Творог 5%. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. lagi...
|
|
1485 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3yl4ik
|